GÜNLÜK ANTRENMANIN OLUŞUMU SIRASINDA GÖZÖNÜNDE BULUNDURULMASI GEREKEN FAKTÖRLER

Bir antrenman planı hazırlamak antrenörler için çok önemlidir. Daha önce hazırlanmış antrenman programları olduğu gibi alınıp her takım için uygulanmamalıdır. Nedenine gelince her takımın yaş, cinsiyet, teknik-taktik voleybol deneyimleri, ge­lişim düzeyleri, amaçları, kapasitesi vb. gibi özellikler çalışılan takıma göre değişmektedir. 

Her antrenör mevcut takımına uy­gun antrenman programını belirlemek zorundadır. Burada yazılı antrenmanlar sizlere sadece örnek olarak verilmiştir ve bu ör­neklerde voleybola yeni başlamış sporcular için düzenlenmiştir. 

Aşağıda antrenman programlarının hazırlanması sırasında dik­kat edilmesi gereken noktalar belirtilmiştir.

Bunlar;

1-  Antrenmana katılan sporcuların gelişim düzeyi; yani voleybola yeni başlayanlarla mı, gençlerle mi yoksa üst düzey­de voleybolcularla mı çalışmaktasınız.

2-  Sporcunuzun deneyimi nedir, yani bugüne kadar kaç yıldır voleybol oynamıştır, kaç müsabakaya katılmıştır, ilk altıda yer alan bir oyuncu mudur yoksa yedek midir?

3-  Sporcunun antrenman durumu; yani sporcunun per­formansı için gerekli olan fiziksel niteliği, taktik kapasitesi, beceri yeterliliği, kişisel nitelikleri, taktik kapasitesi nedir?

4-   İçinde bulunulan antrenman dönemi, yarışmaların uzunluğu, sıklığı ve süresi nedir? Antrenmanın amacı nedir? Yani yeni bir tekniği öğretme mi, geliştirme mi, sürdürme mi yoksa kontrol mudur?