GÜZEL BİR ANTRENMAN NEYİ İÇERİR?

1- Isınma

2- Genel beceri gelişimi

•   alan savunması (3-3 veya 4-4)

•   Oyuncuların daha fazla topa teması

3- Özel beceri gelişimi

4-  Esas driller (driller 6'dan az oyuncu için hazırlanmalı fakat 6 oyuncu varsa hepsinin katılımı sağlanmalı yani sırayla bütün oyuncular drile katılmalıdır)

5- Takımın gelişimi (6-6)

6- Kondisyonun önemi

•   drillerde performans  gösteremeyen oyuncular için kondisyon çalışması