TEMEL BEKLEME DURUŞLARI (POZİSYONLAR)

 

Tanımı ve değeri:

 

Bir voleybol müsabakası sırasında oyuncunun gerek rakip sahadaki oyuncudan, gerekse takım arkadaşlarından kendine gelecek topu rahatlıkla hareket ederek alabilmesini sağlamak için alabileceği duruş şekli olarak tanım­lanabilir.

 

Çeşitleri:

Genel olarak bekleme pozisyonlarını üçe ayırmak mümkündür.

1- Yüksek bekleme duruşu (Yüksek pozisyon)

2- Orta (normal) bekleme duruşu (Orta pozisyon)

3- Alçak bekleme duruşu (Alçak pozisyon)

Bu pozisyonlar voleybol sporunda kullanılan teknik ele­manlara göre uygulanmaktadır.

 

Yüksek Bekleme Duruşu (Yüksek Pozisyon):

Genel pozisyon şöyle olmalıdır; 
Ayaklar omuz genişliğin­de (seri hareketi sağlamak için) açık ve blok bekleyişi sırasında ayaklar birbirine paralel ve aynı hizada, diğer hareketlerin ya­pılması sırasında daha fazla açılmalı, dizler hafif bükülü olmalı­dır. 

Gövde zemine dik, baş ve gözler devamlı topu takip etmeli, kollar dirseklerden hafifçe bükülü ve rahat bir şekilde tutulmalı, eller ise kollarla birlikte gelişecek hareketin şekline uyacak bi­çimde olmalıdır.
 

Bu pozisyonda ayakların birbirine çok yakın ve çok açık olmaması gerekir, çünkü çok iyi denge isteyen bir pozisyondur. Eğer ayaklar çok yakın olursa denge sağlanamaz, ayaklar birbi­rinden çok açık olursa ikinci bir hareket için çabukluğu engeller.

 

Orta Bekleme Duruşu (Orta Pozisyon):

Daha çok maçta top bekleme durumlarında ve servis karşılamaya hazırlanan oyuncuların alması gereken bir pozis­yondur. Topun geliş yüksekliğine göre dizlerin bükülme oranı değişir.

Kollar yine dirseklerden bükülü, eller topu karşılamaya hazır (normal bir parmak pası için eller göğüs hizasında, man­şet pas için gövde önünde durması gerekir), bekleyiş sırasında topuklar yere değmemeli, ağırlık ayakların iç kısmına gelecek şekilde her iki ayağa eşit olarak dağıtılmalıdır. 

Servis karşılaş­mada ayaklar biraz daha açık vücudun bu konumu korunurken dizler ayakların önünde, omuzlarda dizlerin önünde olmalıdır

 

Alçak Bekleme Duruşu (Alçak Pozisyon) :

Topun geliş şekline göre vücudun, kolların ve bacakların durumunun daima değiştiği bir pozisyondur. 

Bu duruşta özellikle çok alçak gelen toplar karşılanır ve kalça yere temas edinceye kadar çömelme pozisyonu alınır.

Bacaklar dizlerden 90 dereceden daha az bükülü, gövde ve eller zemine iyice yaklaştırılmıştır ve vücut ağırlığı öndedir. 

Yanlara gelen toplar için bacaklar açılmalı, kol veya kollar o yönde yere iyice yaklaştırmalıdır. Çok zor bir pozisyon oldu­ğundan, öğrenilmesi için çok çalışılması gerekir.

Yukarıda anlatılan duruşlar deplasmanlı yapıldığı za­manlarda ayak şekillerini çocuğa çok iyi öğretebilmek için, vo­leybol sahası içinde yürümek, koşturmak, Öne, geriye, yanlara ve çapraza çalışmalarının bol bol yaptırılması gerekir.

 

BEKLEME DURUŞLARINDAKİ TEMEL HATALAR VE HATALARI DÜZELTME YARDIMLARI

Temel bekleme duruşu ile ilgili hatalar iki kategoride top­lanmaktadır;

a- uygulanacak beceri için yanlış vücut pozisyonunun se­çilmesi

b- doğru vücut pozisyonun seçilmesi fakat kötü uygulan­masıdır.

Bu yüzden voleybola başlayan sporcuların temel bekle­me duruşu çalışmalarına özen gösterilmeli ve oyuncunun hare­keti doğal bir durumuna gelinceye kadar çalışılmalıdır.

 

TEMEL HATA	DÜZELTME
Eller vücuda çok yakın	Eller vücuttan uzaklaştırılmalı ve ön kol kalçaya paralel olmalı
Elleri birleştirerek hareket etmek	Hareket sırasında eller birleşmemeli, fakat topla buluşmadan hemen önce hızla birleştirilmen
Önce zemine temas ve bunun ardından bir  savunma  hare­keti yapmak	Vücut alçak pozisyonda ve yere temas etmeden önce olabildiğince topa yakın olunmalı
Savunma sırasında topla birlikte hareket etmemek	Topa temas edilmeli ve hedefe doğru hareket sürdürülmeli